403805个人空间-成功男人的十项修炼

首先要确定的是,这句话出自《论语》人不为己天诛地灭是来源于《论语》中的：“古之学者为己，今之学者为人”，这里的“为”，读二声，是修为的意思，意思是说古人学习是为了修为自己，提高自己；现代人学习是为了别人，为了在人前卖弄。所以有人就说这句谚语的“为”，也是二声，也是修为的意思，这句话的意思又变成：人要是不修为自己，就会天诛地灭。这种说法，当然也解释的通，也是现在大家极力提倡的。更多释义：1.旧时指“为他的自私自利和个人主义辩护”。2.扬子...

昨天晚上直播课，有同学提问：直属上司人品不太好，我不知道该怎么和这样的上司相处，有什么建议吗？这真是一个好问题，但也反映出，很多上班族在职场常识上的匮乏。首先，上班的根本目的，获取生活所必需的基础，包括物质基础和非物质基础。物质基础，比如工资、奖金、福利等；非物质基础，比如提升能力、获得成就感、积累经验、拓宽视野、磨砺心态等等。所以，我一直在课上讲，上班不是我们的最终目标。无论你加入多好的一家公司，无论你拥有多好的一份职业，无论你拿到多...

从工作的角度，我最看重5点。一、专业性。这个专业性，不是纯粹的专业技能的高低，而是站在管理视角的专业性。我来举个例子：何川是公司新招的平面设计师，每一幅作品都很出色，同事们都说好看，都愿意发朋友圈，每次发出去，都有不少人点赞。这就是多数人认识中的专业性，也就是所谓的设计能力好。但其实，这样的专业技能，并不是最值钱的。真正值钱的专业技能，是站在管理的角度，站在整个业务流程的角度，去思考设计工作。我再举个例子：何川不仅设计作品出色，而且他非...

昨晚，有同学留言：得到上级的信任，还是挺复杂的，感觉人和人之间的关系很奇妙。有时候，领导就是莫名地喜欢某个同事。请问何老师，有哪些方法，可以提高领导对自己的信任和欣赏呢？望解答，不胜感激。这是非常好的一问题。我在之前的课程中多次强调，在一个组织中工作，比能力更重要的是信任。为什么？首先，有能力，不一定就能获得同事与上级领导的信任。其次，单兵作战靠能力，团队作战则需要资源。没有信任，很难从上级那获得资源。所以，如果你想成为一个合格的管理者...

正念冥想一般在于“心灵的洞察力”和“不分散的注意力”，内观冥想专注的是觉醒的交到，当专注于呼吸后，将你的所有注意力集中到人中的区域里。当你观察的区域越小，你的心就会变得越发敏锐。观察这个有限的区域内所发生的所有感知，发热的、或发冷的、或麻木的、或刺痛的、或振动的、或发痒的、或细微的、或粗重的、或完全无法形容的。这些感知可能出现了一会就会消失，也可能出现了很久才消失。这些都可以。如果你什么都感知不到，那么你总是可以回来观察呼吸在人中的这个...

研究发现，正念冥想训练改进了我们的大脑，改变了我们如何看待自己，如何与他人相处，如何从事工作。一旦付诸实践，正念从根本上改变了头脑的思维方式。经过重复的正念练习，大脑的活动就被重新定向了，从原始的应急反应大脑区域，包括大脑边缘系统，转移到高级的理性区域，就是前额皮层。通过这种方式，正念练习减少了负责“战斗或逃跑”以及条件反射的大脑区域的活动，同时增加了我们称之为“执行功能”的大脑区域的活动。这个大脑区域以及它所支持的执行功能技巧，是我们...

有些冥想可以随时随地地进行，当准备工作做得好时，在刚开始进行冥想时，这些都有助于更快地进入冥想状态。1.选择一个安静的环境当冥想在一个安静、平和的环境下进行时，能使注意力集中，而不会被外界刺激所干扰。这个地方可以在公园的树下，能听到海浪声的沙滩上，或者你的办公室，你的卧室。然后关掉手机等身边会发出噪音的设备，而外面不可控的声音并不会妨碍冥想的有效进行，学会接纳他们，专注与冥想也是成功冥想的重要一环。还可以借助一些外物让自身感到平静和放松...

常见的冥想有专注冥想和正念冥想，还有其他的。而他们都可以归为佛教传统中的禅修五次第：第一次第：止这一层次属于修“止”（修“定”的功夫），即停心止妄，远离烦恼。冥想类型有：动冥想 moving meditation因为一开始的静态冥想不一定适合每个人，不是个人都喜欢长时间静坐禅修，然后专注在呼吸上。动冥想有瑜伽体式、太极拳、步行禅、养身动功、舞蹈、填色和园艺冥想等等的温和运动形式，都是一种快速而积极的冥想形式，特别合适当下浮躁的人。他们可...

说到冥想，有人想到静静地一个人的世界，有人脑海中闪现的盘腿坐着目中无人，还有人认为是专注于呼吸，还有对冥想有误解的觉得冥想是假大空的等等。心理学界在本世纪初开始了对冥想的研究，其中的神秘逐渐被解析，各种仪式仪轨逐渐被简化，冥想中最核心、也最有效的部分逐渐展示给了大众。美国《时代周刊》2014年2月的封面文章，就是关于正念的。“达沃斯世界经济论坛”也有关于冥想的主题。中科院心理学的祝卓宏教授也把ACT（正念减压）理念介绍进入国内心理界。多...

浙江新闻客户端 记者 吴佳妮 共享联盟上城站 李凌婧 湖滨微融站 王剑鸣黄晓明（右）在街道核酸检测点指导居民查验是否有时空伴随。12月19日清晨6时，和往常一样，杭州市上城区湖滨街道办事处二楼的一处房间亮起了灯，湖滨街道党工委委员、人武部长黄晓明到岗了。确切地说，从12月7日杭州疫情形势紧张开始，黄晓明除了中途短暂回了趟家，一直睡在办公室里，连轴转地做着基层疫情防控工作。直到前几天，他突然成了一名“红人”。当天，知名演员黄晓明发微博向他...